过完寒假，就迎来了下学期，这也意味着高三的同学离高考也只剩短短的两三个月的时间了。作为班主任，该如何策划这次意义重大的班会呢?以下是小编整理的有关的策划方案精彩案例，以供参考。
策划方案一
用100多天去创造奇迹
咬定自己的目标，用破釜沉舟和科学、精细的行动，去成就自己的人生。
今天，距离我们高考已经只有80多天了。
不知道同学们如何看待自己现在的处境。
我的一位老乡的小孩，在实验上高二，这位小孩的家庭条件是非常的优越。
这位小孩在高一分科时，我曾建议他选理科，因为我知道在其他条件一定的情况下，理科的空间比文科的空间要大得多，我曾忠告他：“政治是很难考高分的。”
但这位小孩数学比较差，而且对地理比较感兴趣，所以他选了文科。
在今年我去他家的时候，笑着跟他父亲开玩笑说：“认真培养他，看能不能搞出清华北大来。”
他父亲笑着说：“清华北大我是不太想了，我觉得能上复旦就好了。”
我问小孩现在成绩如何，他父亲说在实验是排第六，但他觉得他小孩还有很大潜力没有发挥出来，觉得高三还会有大进步。
这次期末考试数学他考到了140多。
在另外一个场合，我问一位市局教研室的一位主任，如果在实验排第六，上复旦有没有问题，她说：“应该没问题。”
我想的是：并非只有实验才能创造奇迹、并非只有实验的学生才能创造奇迹;我也对别人说，对这一届的学生，我是非常地乐观。
但是请同学们也明白我对自己的警惕：乐观和成绩并非是想出来的，得需要脚踏实地。
对我们的同学而言，更需要有：死咬目标和破釜沉舟的抉择，需要科学的方法和精细的行动。
为什么说要咬定自己的目标呢?毫无疑问，我们的同学都喜欢、希望自己过上幸福的人生，并且肯定，我们每个人都曾想象过自己的幸福人生。
现在不如我们的同学用反证法来试试，假如我们的人生不幸福，会是什么样的?会有什么样的遗憾?我们也许不用想太多去灭自己威风，但结论肯定会是：“很残酷&rdquo因为想得到的得不到。
对我们的绝大部分同学来讲，高考对我们来说充满着太多的不确定因素。
这些不确定因素对我们来说是机会，又是挑战。
说它是机会，因为正是这些不确定因素让我们有很多可以提高的空间;说它是挑战，在于你能否克服懒惰的自己和浮躁的心态，去赢得这场胜利。
现在距离我们高考剩下不到90天，我们所要做的，就是利用好这段时间，去为自己增加确定因素，注意是让自己的实力不断增加、越来越有信心的那种确定因素。
“人生能有几回搏&rdquo现在这句话是真正地落在了你们身上。
搏还是不搏?我想，我们的每位同学肯定都是想搏，但是可能有疑问，“自己能不能坚持搏?该怎么搏?”
在放假的时候，我除了收到很多同学们的祝福短信之外，还收到几条汇报自己学习计划的执行情况的短信。
在放假之前，我曾跟同学们讲：“每个人都有惰性，对大部分作为正常人的我们而言，过于自信自己的毅力可能不行，所以我们需要计划。
没有监督的计划是落实不了的，基本可以说是废的计划，所以我要求同学们要把计划告诉家里人或者能够真正监督自己的人。”
现在请我们的同学，稍微给自己的前期学习下一个结论：“对自己的前期学习、复习，我满意吗?”我希望不可能、但现实最可能出现的结论应该是我们的绝大部分同学对这个问题的回答是否定的;那么，对于剩下的100多天，我们仍然想延续这种不满意吗?
我们需要破釜沉舟的精神。
在收到那几条短信的时候，我的想法是：“他们会成功。”
因为当他们冒着某种难堪和风险、把自己的雄心和计划都暴露给这个大家还算有点怕的班主任的时候，他们已经有破釜沉舟的精神了。
创造奇迹的人身上，往往具有这种精神和气质(孙中山——孙大炮)。
所以，我建议同学们，制定一个目标和一份详细的学习计划，交到我这里，再制定相应的学科目标和详细计划，交到我们的科任老师那里，自己可以定期向老师们汇报自己的状态和计划的执行情况。
破釜沉舟，准备着把自己最难堪、最丑陋的那一面和那一刻暴露在人家面前;我相信，你能做到拼尽全力去避免这种时刻，我相信，你呈现给人家的，是你最为骄傲和荣耀的一刻——因为我相信，作为咱们4班的学生，你是能让自己去创造奇迹的。
如果我们有咬死目标和破釜沉舟的心态，那么，还需要科学和精细的方法。
要认真分析自己的情况，清楚自己的薄弱环节，有精细、明确的解决办法，解决好每一个问题。
分析与计划这一步工作希望同学们不要再拖。
也请同学们对解决自己存在的薄弱环节和问题也不要再拖，的的确确花时间和精力去解决它。
我们的奇迹就在于每一个这样的行动和步骤，做好了这些，那么奇迹也将不在是奇迹，因为困难本身并不是困难，而是我们自己没有认真去解决问题而已，真的去做了，会做好的。
解决每一个问题，精细地算好、拿到每一个自己能拿到的分。
每一个学科都有自己的方法，但我想跟同学们强调的是：“基础知识是本、是源，常规的要求就是对基础的要求”。
基础知识扎实才有话说，因此，任何学科的方法首先是要做好常规;无论是第几轮复习，都要求我们的同学要对基础知识进行一遍又一遍的梳理、复习、巩固。
要求精细到每一个学科的每一个考点，一个都不能遗留，不能出现任何知识盲点。
请同学们精细地计算好自己的每一分钟，利用好每一分能够利用的时间。
一点时间就能复习一个考点，就能转化为实实在在的分数。
高考的脚步声，正越来越清淅地在耳边响起，敲击着同学们的心房，鼓舞着同学们的勇气。
同学们像出征前的战士，像攀登高峰的运动员，这节班会课老师自始至终感受到的是同学们渴望成功的决心，勇攀高峰的毅力和超越梦想的自信。
我始终认为，备战高考，打好人生的第一场战役，首先需要解决的是思想问题、认识问题，其次才是方法问题。
我相信今天的班会燃烧起了我们的激情，但我更看重的是今后的行动。
高三，是黑马频出的黄金时期。
大家积聚了10多年的能量，在这时会来一个集中爆发。
在这里，固有的格局会一次又一次地打破，“天下非一人之天下，唯有德者据之。”
不到最后关头，我们决不轻言放弃。
老师相信只要大家珍惜时间，注意学科平衡，认真复习迎考，积极锻炼身体，卯足干劲，开始最后的冲刺，必将向家长、学校交一份满意的答卷。
最后送给大家一句话——“仰天大笑赴考去，尔辈岂是怕考人!”
咬定自己的目标，用破釜沉舟和科学、精细的行动，去成就自己的人生。
走自己的路，让别人无路可走去吧，这话尽管有点残酷，却是现实。
请同学们与老师们一道，一刻也不要放松自己。
十年寒窗苦读，练就几多功夫?临考不足百日，敢否面对征途?
其二：久经沙场征战，更闻威声震天。
注目前方探望，看我钢铁七连!
班主任总结：同学们,让我们拿起武器，咬紧牙关,破 釜沉舟,背水一战,纵是千难万险,也要轰轰烈烈,荡气回肠.让我们的青春在战栗的困难面前放歌,在如诗的岁月面前放歌,在绚丽的七彩梦境面前放歌,我们将带着从容的微笑,去迎取我们志在必得的辉煌,去迎取09高考的胜利。
百度文库
学生宣誓：高考冲刺之际，我以人生的名义宣誓， 在老师的带领下，以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，决心做到：志存高远，脚踏实地;刻苦钻研，勤于反思;自我调整，稳定心态;遵守纪律，不馁不弃;自强自信，创造奇迹;全力以赴，夺取胜利
策划方案二
考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己轻装上阵
斯人负重任心志历磨难
高三励志主题班会课教案
【教学目的意义】
通过励志主题班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态
【教学内容】
一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)
二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)
三、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(18分钟)
四、给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)
【教学重点难点】
4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态
5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法
6)激励学生有计划地学习,快乐地学习
【教学方法】
一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
【教学课时】一课时(45分钟)
【教学设计】
1、导入环节
(简单自我介绍)
同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围
(小蜜蜂游戏5分钟)
二、讲授环节
(一)初步发掘压力
游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新
清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法
首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,最好的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力
(二)与学生之间的互动
那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)
(三)引导学生正确认识高三压力的表现
高考压力来自几方面:1. 对高考信心不足;2. 担心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平时水平来;4. 害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态:
心理方面
1. 注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中
2. 强迫现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等
3. 敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等
4. 人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张
5. 抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越
6. 情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱 如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!
(四)引导学生正确对待压力
做好自我减压
1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩
态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!
2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待
3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功
正确对待外来压力
家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力
考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担
充满信心,优化情绪
1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施
2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥
3. 不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪
4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了
5. 多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心
6. 运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”
7. 学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于最佳状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分
8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心
9. 多和同学、老师、家长交流(1) 释放心情,不要把苦恼憋在心里
(2) 和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心
(3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍
(4) 进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的
(5) 听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪
三、转换角色,小组讨论
说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题
讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;
(二)家长对孩子寄予期望的表现;
注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情
四、憧憬未来
课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒
五、结束课程